Über uns / Christine
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Essen, Bewegung, Regeneration und Schlaf sind grundlegende Säulen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Diese scheinbar alltäglichen Dinge finden in unserer hektischen, hoch-technisierten und leistungsorientierten Zeit immer schlechtere Rahmenbedingungen vor – oftmals fehlen Zeit, Wissen oder Motivation, um den Alltag erfolgreich und dennoch gesundheitsförderlich zu gestalten. Immer mehr Menschen haben Bedarf an Begleitung und Information zu den Themen Ernährung, gesundheitsorientierter Bewegung, erkennen von Stressoren, Voraussetzungen für erholsamen Schlaf etc.
Von Kindesbeinen an bin ich es gewohnt, Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten zu essen, Wildkräuter zu sammeln und in der Küche anzuwenden. Mit der Gründung einer eigenen Familie war es für mich nur natürlich, dies genauso weiterzuführen. Diese Erfahrungen, das Interesse an gesunder und dennoch alltagstauglicher Ernährung, aber vor allem persönliche gesundheitliche Herausforderungen während meiner überstandenen Krebserkrankung haben mich schlussendlich dazu geführt, Ausbildungen zur Dipl. Ernährungstrainerin sowie zum zertifizierten Mikronährstoffcoach zu absolvieren. Auf meinem persönlichen Weg ist mir die Bedeutung und der Einfluss von manchmal auch unentdeckten Stressoren, dem Suchen und Finden von individuellen "Ruheinseln" im Alltag sowie die Effektivität von Bewegung auch abseits von (Leistungs-)Sport immer deutlicher vor Augen gestanden. Mit Hilfe der Stoffwechselanalyse und der Sichtbarmachung meines Stresslevels sowie dem Einfluss meiner Bewegung konnte ich hier wertvolle Einsichten gewinnen; eine Erfahrung, die ich sehr gerne an unsere Kunden weitergebe. Daraus gewonnene Daten bilden die Grundlage für meine Bewegungstrainings, die gemeinsam mit Hans-Jürgen erstellt werden, sowie natürlich auch für meine Ernährungstrainings. In Hinblick auf Regeneration, Leistungsbereitschaft und -entwicklung hat Schlaf einen erheblichen Einfluss, hier kann ich auf knapp 30 Jahre Berufserfahrung zum Thema Schlaf und auf eine Ausbildung zum zertifizierten Schlaf-Gesund-Coach zurückgreifen. Die weitreichende Bedeutung von Schlaf sowie seinen positiven und negativen Einflussfaktoren sowie mein praxisbezogenes Wissen kann ich bei Bedarf nutzbringend einfließen lassen. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht ganz klar der Kunde mit seinen individuellen Möglichkeiten und Zielen. Es macht mir Freude, meine Kunden mit meinem Wissen und Tun bei der Erreichung ihrer Ziele zu begleiten. Wichtiger Wegweiser dabei ist für mich auch eine zentrierte Ausrichtung nach oben, das Fühlen und die Gewissheit, dass eine wohlwollende Macht über uns allen wacht. |
