Angebot / Faszien Training
Ein rundum gutes Gefühl durch Faszien Training!
Training und Bewegung fördern die Gesundheit. Diesen Ansatz erkennen immer mehr Menschen und investieren viel Zeit in das Training der Muskeln. Werden dabei aber alle Zusammenhänge beachtet?
Einer wesentlichen anatomischen Stuktur - den FASZIEN - wurde bei diesen Ansätzen bislang zu wenig Beachtung geschenkt. Faszien verleihen uns Spannkraft und Festigkeit. Die Faszien sind u.a. auch für die Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Elastizität unseres Körpers verantwortlich und fungieren als Überträger und Speicher von Kräften. Sie sind eine Art "Intranet" im Körper, die für die Kommunikation im Inneren unseres Körpers sorgen. Dieses körperweite Netzwerk durchdringt den Körper von oben nach unten, von vorne nach hinten und von außen nach innen.
Faszien senden eine Vielzahl von Informationen an das Gehirn, darunter auch Schmerzempfindungen.
Auf Grund mangelnder oder fehlender Bewegung dehydiert das Netzwerk und verursacht Verfilzungen, durch den ständig steigenden Druck im Alltag und durch physischen und psychischen Stress werden Signale an das fasziale System gesendet, worauf das System mit erhöhter Aktivität reagiert. Verhärtungen, Verspannungen und Schmerzen sind die Folgen daraus. Aus diesem Grunde müssen Faszien gepflegt werden. Beim Trainieren des Fasziengewebes können mittels rehydrierender Techniken wiederkehrende Schmerzen besser in den Griff bekommen werden, auch auf hartnäckige Verspannungen oder Fehlhaltungen kann mit speziellem Faszien Training erstaunlich schnell eingewirkt werden.
Einer wesentlichen anatomischen Stuktur - den FASZIEN - wurde bei diesen Ansätzen bislang zu wenig Beachtung geschenkt. Faszien verleihen uns Spannkraft und Festigkeit. Die Faszien sind u.a. auch für die Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Elastizität unseres Körpers verantwortlich und fungieren als Überträger und Speicher von Kräften. Sie sind eine Art "Intranet" im Körper, die für die Kommunikation im Inneren unseres Körpers sorgen. Dieses körperweite Netzwerk durchdringt den Körper von oben nach unten, von vorne nach hinten und von außen nach innen.
Faszien senden eine Vielzahl von Informationen an das Gehirn, darunter auch Schmerzempfindungen.
Auf Grund mangelnder oder fehlender Bewegung dehydiert das Netzwerk und verursacht Verfilzungen, durch den ständig steigenden Druck im Alltag und durch physischen und psychischen Stress werden Signale an das fasziale System gesendet, worauf das System mit erhöhter Aktivität reagiert. Verhärtungen, Verspannungen und Schmerzen sind die Folgen daraus. Aus diesem Grunde müssen Faszien gepflegt werden. Beim Trainieren des Fasziengewebes können mittels rehydrierender Techniken wiederkehrende Schmerzen besser in den Griff bekommen werden, auch auf hartnäckige Verspannungen oder Fehlhaltungen kann mit speziellem Faszien Training erstaunlich schnell eingewirkt werden.
Ein gut funktionierendes Fasziensystem beugt zudem Verletzungen vor, deshalb fließt die Arbeit mit der faszialen Struktur bei mir in jede Trainingseinheit mit ein.
Übrigens: Ein oftmals übersehener Stressfaktor ist mangelnde Regeneration. Unser Fasziennetz ist ganz eng mit dem Vegetativen Nervensystem (VNS) verknüpft - und dieses braucht regelmäßige Erholung, um die Funktionen effizient zu steuern. Eine wesentliche Komponente zur Erholung des VNS spielt ein qualitativ hochwertiger und erholsamer Schlaf.
Beachten Sie unsere Termine - wir bieten laufend workshops zu diesem faszinierenden Thema an.
Übrigens: Ein oftmals übersehener Stressfaktor ist mangelnde Regeneration. Unser Fasziennetz ist ganz eng mit dem Vegetativen Nervensystem (VNS) verknüpft - und dieses braucht regelmäßige Erholung, um die Funktionen effizient zu steuern. Eine wesentliche Komponente zur Erholung des VNS spielt ein qualitativ hochwertiger und erholsamer Schlaf.
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