Angebot / Ernährungs Training 

Ernährung ist ein sehr persönliches Thema,
​das wortwörtlich "unter die Haut" geht.

In einem ersten unverbindlichen Gespräch besprechen wir Ihre Anliegen und Ziele.

​Auf dieser Basis erstelle ich Ihr persönliches Angebot.

• ​Sie haben schon unzählige Male versucht, Ihre Ernährungsweise umzustellen?
  ​Bisher erfolglos?

​

• Sie sind sportlich aktiv und wollen Ihren Körper gut versorgen?
  
  
• ​Sie wissen bereits viel über dieses Thema, allein an der Umsetzung hapert es?

 

• Sie wollen sich einfach über Ernährung informieren?

 

• Allzu leicht lassen Sie sich verführen, wenn der Partner Abends Salzstangen oder die beste Freundin nach der Pizza Hawaii das Tiramisu beim Italiener verzehrt?

Ohne Ausgangspunkt keine Zielankunft

Essentiell wichtig ist das Erkennen und Bewusstmachen des eigenen Ess- und Ernährungsverhaltens. Nur wenn ich weiß, wie ich derzeit agiere, kann ich erfolgreich etwas verändern.

​Eine wichtige Unterstützung dabei ist das Wissen um die persönliche Stoffwechselsituation. Funktioniert meine Fettverbrennung überhaupt? Was kann ich tun? In einer fünf minütigen Stoffwechselanalyse erhalten Sie Ihre persönlichen Werte. Darauf aufbauend erstelle ich Ihren Handlungsplan. 

Mit einem re-Test sind direkte Erfolge sichtbar und motivieren!

Einzel- oder Gruppentrainings

Eine Veränderung der Körperkontur und Fitness ist nur dann nachhaltig erfolgreich, wenn auch Bewegung integriert wird.
​Deshalb biete ich für alle Formen des Ernährungstrainings auch ein individuell bzw. an die Gruppe angepasstes Bewegungstraining an. ​

Beispiele für Trainingspakete

12 Wochen - Programm
4 persönliche Treffen und
4 schriftliche Analysen / Feedbacks

8 Wochen - Programm
3 persönliche Treffen und
3 schriftliche Analysen / Feedbacks

Bewegungspläne

Begleitend dazu empfehle ich Ihnen, Ihr Bewegungsverhalten anzupassen. Ohne Bewegung ist eine nachhaltige und effektive Umstellung nicht möglich.
​
​Von einfachen Bewegungsvorschlägen bis hin zu gemeinsamen Trainingsstunden - ganz auf Sie abgestimmt!

Interesse an einem Ernährungs Training?
Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Gesprächstermin.​

Welcher Ernährungstyp bin ich?