Lifestyle-Analyse
Unser Umfeld entwickelt sich in den letzten Jahren immer rasanter und die Anforderungen an unser Tun werden laufend intensiver und fordernder. Arbeit, Familie und Freizeit stellen komplexe Herausforderungen dar, welche immer schneller bewältigt werden sollten. Diese Umstände stellen über einen längeren Zeitraum betrachtet ein konkretes Gesundheitsrisiko dar, wie auch in einer UN-Studie aufgezeigt wird.
Mit einer Lifestyle Analyse können die Körperreaktionen auf Stress objektiv gemessen werden und so frühzeitig auf eventuell schlummernde Gesundheitsfallen reagiert werden. Mit Firstbeat haben wir hier einen kompetenten Partner gefunden, der die Messtechnologie für physiologische Analysen von Lebensstil bis zu Profi-Sport mit fundiertem wissenschaftlichen Hintergrund anbietet - seit mehr als zwei Jahrzehnten führt Firstbeat gemeinsam mit Universitäten und Forschungslaboren intensive Forschungen hinsichtlich vegetativem Nervensystem, zu Physiologie und Psychophysiologie durch.
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Jetzt auch bei uns!
Mach einfach einen Info Termin aus. Bei entspannenden und erholenden Aktivitäten erhöht sich die HRV,
bei Stress sinkt sie. |
Herzratenvariabilität (HRV)
Unser vegetatives Nervensystem hat u.a. einen ständigen Einfluss auf unseren Herzschlag, der sich stetig verändert, um dadurch den alltäglichen Anforderungen entsprechen können. Beispielsweise unterscheidet sich unser Puls wesentlich, ob wir uns gerade entspannen, unter Druck stehen, uns ärgern oder uns bewegen. |
Diese wichtige Anpassung führt zu Variationen beim Abstand zwischen zwei Herzschlägen und wird Herzratenvariabilität genannt. Die HRV ist allgemein als ein nicht invasiver Marker für die Aktivität des vegetativen Nervensystems anerkannt und kann durch unterschiedliche physiologische Einflüsse
beeinflusst werden. Hier einige wichtig Einflussfaktoren:
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WIE SIEHT MEIN TAG AUS?
Mit Hilfe des Lifestyle Assessment messen wir, welchen Einfluss Ihre Tätigkeiten auf die Herz- und Atemfrequenz und auf das vegetative Nervensystem haben.
- Welche Aktivität beeinflusst den Sympathikus?
Stehe ich ständig unter Strom, laufe ich Gefahr, mich zu überfordern? - Welche Aktivität beeinflusst den Parasympathikus?
Bin ich überhaupt noch in der Lage, mich zu entspannen und Kraft zu tanken?
STRESSOREN ERKENNEN
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INDIVIDUELLE ERHOLUNG ENTDECKEN
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Beispiele für Stressoren
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Effektive individuelle Wege zur Erholung finden
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