agito-bewegt    
  • Home
  • Über uns
    • Hans-Jürgen
    • Christine
    • Ausbildung >
      • Ausbildung Hans-Jürgen
      • Ausbildung Christine
    • Philosophie
  • Angebot
    • Sport und Bewegung >
      • Funktionelles Training
      • Functional Movement Screen
      • Athletik Training
      • Personal Training
      • Beweglichkeits- und Kraft-Training
      • Faszien Training
      • Laufanalyse
      • Mental Coaching
    • Lifestyle >
      • Ernährungs-Training >
        • Welcher Ernährungstyp bin ich?
      • Stoffwechsel-Analyse
      • Lifestyle Analyse
    • Unternehmen >
      • Ergonomie
      • Betriebliches Gesundheitsmanagement / Betriebliche Gesundheitsförderung
    • Termine
    • Gutscheine
  • Kontakt
  • Datenschutzerklärung

Lauftraining

11/7/2015

0 Comments

 
Bild
Bild
0 Comments

Laufen ...

11/4/2015

0 Comments

 
Bild
… ist eine ideale und einfache Art und Weise, um sich fit zu halten und abzuschalten. In den letzten Jahren hat die „Laufszene“ einen regelrechten Boom erlebt – unabhängig davon, ob Frauenlauf, 3-Ländermarathon, Bludenz läuft! usw. - die TeilnehmerInnen-Anzahl steigt stetig.
 
Doch leider steigt auch ständig die Zahl jener, die durch das Laufen Schmerzen und Verletzungen erfahren, was Fachleute zu den Fragen führt, ob sich wirklich Jede und Jeder für langes Laufen eignet und ob es bestimmte Voraussetzungen gibt, damit man für längere Zeit ohne Schmerzen oder Verletzung laufen kann.
 
Die drei dafür benötigten Fähigkeiten Kraft, Koordination und Beweglichkeit bilden die Basis für dauerhafte Leistungsfähigkeit, darauf aufbauend wird Ausdauertraining effizient.
 
Speziell mit Funktionellem Training, das exakt die für den Lauf benötigten Anforderungen berücksichtigt, kann ein wirkungsvolles Basis-Training für alle, die laufen wollen, umgesetzt werden. Hier wird darauf geachtet, welche Gelenke und Körperpartien stabil und welche beweglich sein müssen, um effizienter zu werden und verletzungsfrei zu bleiben. Es geht dabei nicht nur um Kraftzuwachs, sondern darum, dass der gesamte Bewegungsapparat über ein besseres Gleichgewicht, eine größere Mobilität und Stabilität verfügt. Im Anschluss daran ist es möglich, die Laufmechanik und damit die Laufeffizienz erheblich zu steigern.
 
Funktionelles Training bietet die perfekte Voraussetzung, um erfolgreich und mit Freude zu laufen!

0 Comments

    Autor

    Hans-Jürgen Steiner befasst sich seit mehr als zwei Jahrzehnten mit den Bereichen Sport, Gesundheit und Ergonomie. Als ausgebildeter Personal-, Faszien- und Athletik-Trainer sowie zertifizierter Ergonomie-Instruktor arbeitetet er erfolgreich mit Privat- und Firmenkunden als auch Leistungs- und Hobby-Sportlern in Individual- und Teamsportarten.
    Sein Hauptaugenmerk ist die altersunabhängige, ganzheitliche Wiederherstellung der funktionellen Bewegungsmuster - sei es am Arbeitsplatz, im Alltag oder Sport - sowie die individuelle Leistungsentwicklung und Zielerreichung seiner betreuten Kunden und Athleten.

    Kategorien

    Alle
    Allgemein
    Athletik Training
    Bewegung Und Gehirn
    BGM
    Ernährung
    Faszien
    Ferienprogramm
    FMS
    Funktionelles Training
    Kurs
    Lauf
    Personal Training
    Vortrag
    Zitat

    Archive

    März 2020
    Mai 2019
    Dezember 2018
    November 2018
    September 2018
    April 2018
    Januar 2018
    Dezember 2017
    November 2017
    September 2017
    Juli 2017
    Februar 2017
    November 2016
    Oktober 2016
    August 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    Dezember 2015
    November 2015

    RSS-Feed

Bild
agito - bewegt gesund
Hans-Jürgen Steiner
Franz-Heim-Gasse 19
6800 Feldkirch        
T +43 660 66 910 33
E office@agito-bewegt.at              

Datenschutzerklärung
Impressum
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
  • Home
  • Über uns
    • Hans-Jürgen
    • Christine
    • Ausbildung >
      • Ausbildung Hans-Jürgen
      • Ausbildung Christine
    • Philosophie
  • Angebot
    • Sport und Bewegung >
      • Funktionelles Training
      • Functional Movement Screen
      • Athletik Training
      • Personal Training
      • Beweglichkeits- und Kraft-Training
      • Faszien Training
      • Laufanalyse
      • Mental Coaching
    • Lifestyle >
      • Ernährungs-Training >
        • Welcher Ernährungstyp bin ich?
      • Stoffwechsel-Analyse
      • Lifestyle Analyse
    • Unternehmen >
      • Ergonomie
      • Betriebliches Gesundheitsmanagement / Betriebliche Gesundheitsförderung
    • Termine
    • Gutscheine
  • Kontakt
  • Datenschutzerklärung