Fußball

Funktionelles Training im Teamsport

11/19/2015

Im modernen Teamsport ist schon am Beispiel Fußball ersichtlich, wie wichtig ein speziell auf die charakteristischen Anforderungen abgestimmtes Training ist: ein ständiger Wechsel von Stopp and Go, von seitlichen Ausweichbewegungen und Zweikampfstärke, Fokussierung auf den Gegner und auf sich, Übersicht über das Spielfeld. All dies setzt eine hohe Leistungsfähigkeit voraus, die nur mit entsprechender und exakt auf die Bedürfnisse des – in diesem Beispiel – für Fußball abgestimmter Vorbereitung erreicht werden kann.

Eine Zusammenarbeit von Athletik- und Chef-Trainer ist ebenso wichtig, wie das individuelle Eingehen auf jedes einzelne Teammitglied. Mit Hilfe des Functional Movement Screens (FMS) ist es möglich, gezielt auf vorhandene Dysbalancen zu reagieren und somit echte Verletzungsprophylaxe zu leisten.

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Autor

Hans-Jürgen Steiner befasst sich seit mehr als zwei Jahrzehnten mit den Bereichen Sport, Gesundheit und Ergonomie. Als ausgebildeter Personal-, Faszien- und Athletik-Trainer sowie zertifizierter Ergonomie-Instruktor arbeitetet er erfolgreich mit Privat- und Firmenkunden als auch Leistungs- und Hobby-Sportlern in Individual- und Teamsportarten.
Sein Hauptaugenmerk ist die altersunabhängige, ganzheitliche Wiederherstellung der funktionellen Bewegungsmuster - sei es am Arbeitsplatz, im Alltag oder Sport - sowie die individuelle Leistungsentwicklung und Zielerreichung seiner betreuten Kunden und Athleten.