Körperlich fit, geistig fit

Eine aktuelle und online in der Zeitschrift „Neurology“ (wissenschaftliches Journal der American Academy of Neurology) publizierte Studie der Med Uni Graz zeigt auf, dass sich körperliche Fitness direkt auf unser Gehirn auswirkt. Das wissenschaftliche Team rund um Univ.-Prof.in DDr.in Helena Schmidt hat sich mit der Frage befasst, ob ein gesundes Herz Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns und damit auf unsere Fähigkeit zu lernen, kreativ zu sein, sich situationsgerecht zu verhalten und Entscheidungen zu treffen, hat.

Die Ergebnisse zeigen klar auf, dass körperliche Fitness sowohl motorische als auch exekutive Fähigkeiten, speziell jedoch kognitive Fähigkeiten – also jene Fähigkeiten die z.B. wichtig sind für Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Erinnerung, Lernen, Kreativität und Probleme lösen - positiv beeinflusst. Dabei spielen Alter und Geschlecht keine Rolle, lediglich bei Personen mit Übergewicht war die Auswirkung etwas verringert.
 
Wie die Resultate zeigen, hat die körperliche Fitness speziell für ältere Menschen eine besondere Wichtigkeit: im Vergleich mit Gleichaltrigen hatten Menschen mit einem höheren Fitness-Level ein „jüngeres“ Gehirn.
 
Studienleiterin Schmidt fügt den Ergebnissen hinzu: „Körperliche Fitness hat eine positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden. Aus diesem Grund ist regelmäßige Bewegung definitiv erstrebenswert.“

Gezielte und regelmäßige Bewegung macht also nicht nur Spaß, sondern ist gleichzeitig ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele. Und eines ist klar: je früher, sprich: jünger, wir damit beginnen, desto größer der Nutzen.
 
Studie: http://www.neurology.org/content/early/2016/01/06/WNL.0000000000002329.long

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